Você sabia que o exercício de prancha é considerado o mais completo para o corpo? O neurologista entrevistado na coluna Personalidade desta edição, Pedro Schestatsky, afirma que a prática trabalha 90% do corpo e garante maior longevidade. Confira dicas simples […]

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Colocar a mão na massa desperta a criatividade e faz bem para saúde. Em inglês, Do it Yourself ou apenas DIY. Traduzindo para um bom português, o “faça você mesmo” é um movimento que já faz parte da vida de […]

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